健康与身心平和

将可持续性融入健康与身心平和

我们尽力通过提供卓越的教育、促进前沿研究以及促进社区参与健康与身心平和，帮助个人过上更健康的生活。

世界正面临一场全球健康危机，其中包括多种疾病、新出现的健康问题和突发卫生事件，以及所有人难以获得优质基本卫生服务和负担得起的药品和疫苗。需要付出更多努力来解决和促进所有人的健康与身心平和（SDG3），减少传染病和“生活方式”疾病、物质使用障碍、新发疾病以及环境污染对健康的影响造成的死亡或疾病，并改善农村医疗设施。

卫生服务
无烟校园
校园食品资源获取
理大为零饥饿奋斗

卫生服务

理大卫生服务突出了各种直接促进获取基本健康服务和身心平和资源的措施和项目，支持改善对基本服务的访问。这些项目旨在确保包容性地获得医疗和健康资源。这展示了理大致力于组织能够提升社区身心平和并改善服务可达性的倡议。

马来西亚理科大学医院 (理大医院)

马来西亚理科大学医院 (理大医院) 是一所开创性的跨学科、研究密集型大学医院，致力于直接改善所有人对基本服务的访问。理大医院致力于培养未来人才并帮助底层十亿人提高社会经济身心平和，为公众提供一系列基本医疗保健服务。其中包括营养和饮食支持、康复服务以及旨在改善当地社区服务可及性的社区外展计划。通过这些措施，理大医院努力确保公平获得基本医疗保健服务，对公共卫生和生活质量产生有意义的影响。了解更多……

理大校医院

马来西亚理科大学校医院致力于促进大学社区的健康与福祉。校医院作为学生和教职员工的一站式中心，提供一系列医疗和预防服务，其中包括一般医疗保健、健康检查、疫苗接种和健康咨询。校医院旨在通过营造支持性且方便的医疗保健环境来提高理大社区的整体福祉。了解更多……

柏淡理大医疗中心

柏淡理大医疗中心是一家最先进的医疗设施，为槟城柏淡及周边地区的社区提供全面的医疗服务。作为理大致力于公共卫生的一部分，这家医疗中心提供专业护理、先进的诊断和治疗方案，涵盖多个医学领域。柏淡理大医疗中心专注于提供高质量、以患者为中心的护理服务，在提升医疗可及性和促进区域社区福祉方面发挥着至关重要的作用。了解更多……

性与生殖医疗服务：学生和教职员工可免费使用

马来西亚理科大学（理大）致力于为学生和教职员工提供最好的医疗服务，包括医疗和牙科服务。性与生殖医疗服务是为理大学生和教职员工提供的重要医疗服务之一。为了提供全面的性与生殖医疗服务，南澳大学通过其保健中心发挥以下作用：

校内卫生服务: 理大医院和理大校医院妇产科诊所是提供性与生殖医疗服务的校内中心，包括性传播感染（STI）检测和治疗、妊娠检测、避孕咨询和计划生育。这些服务均免费提供给理大的学生和教职员工。

教育资源：关于性健康的教育项目和资源，如研讨会和信息材料，随时为学生和教职员工提供。这些措施有助于提高对健康性行为和生殖健康重要性的认识。

辅导和支持服务：支持服务可包括与性健康与生殖健康问题（如人际关系、性取向和避孕决策）有关的辅导，帮助个人应对个人挑战。此外，还为受到性暴力或性骚扰影响的个人提供危机支持服务，提供辅导、医疗服务和报告程序指导。

与社区组织合作：理大与国家人口及家庭发展局 (LPPKN)和吉兰丹生殖健康协会(REHAK) 等当地卫生组织和非营利组织建立了联系，以扩大为学生和教职员工提供服务的渠道和范围。这些合作关系增加了资源，改善了服务的提供。

通过发挥这些作用，理大表明了为学生和教职员工创造更健康环境的决心，促进了身心平和，并增强了个人对其性健康和生殖健康负责的能力。
无烟校园

理大可持续发展委员会在2022年正式实行无烟政策。该政策的更新内容包括电子烟、禁止赞助与其相关的礼品等。
校园食品资源获取
在理大，食品来源的质量、价格可负担性和供应可得性是服务大学社区的主要支柱。从食品准备到供应的柜台，所有校园餐饮摊位都必须遵守清洁和卫生操作规范，并遵循“清真”食品和商品准备指南。此外，大学还致力于在校园内提供健康和可持续的食品选择。因此，校园内的各个餐饮摊位都提供素食和纯素食选项，供大学社区以及在校园内度过时光的任何人享用。

可持续食品餐饮

理大在校园内提供各种餐饮选择，所有餐饮店都优先考虑当地采购的食材和环境可持续发展的经营方式。为支持绿色校园建设，理大鼓励所有教职员工和学生使用可重复使用的食品容器、杯子和餐具，而不是一次性用品。您可以点击所提供的链接，了解这些可持续餐饮店的位置和详情。

主校区

工程校区

医学校区

校园内的菜单选择

理大校园内各餐饮店提供超过 20 种菜单选项（食品和饮料），包括素食和纯素选项。每家餐厅的菜单上都标明了所有素食和纯素选项，供学生和教职员工在就餐前浏览。

其中最受欢迎的是压缩米饭（Nasi Impit）配花生酱料、炸香蕉、番薯和白米饭，再配上各种菜肴，如叁巴茄子、菠萝蜜咖喱、香蕉咖喱和椰浆竹笋(Masak Lemak Rebung），定能在味蕾上奏响一曲美妙的风味交响乐。

Healthy and Affordable Food Choices

慈悯菜单 (Menu RAHMAH)

理大通过慈悯菜单满足校园内对健康且负担得起的食物选择的需求。该计划以非常实惠的价格在指定食堂提供各种营养膳食，价格从 RM3.50 至 RM5.00 不等，确保教职员工和学生能够在没有经济压力的情况下获得均衡的膳食

慈悯菜单菜品丰富多样，其中包括各种膳食套餐，旨在满足不同的饮食需求，同时提供必需的营养。慈悯菜单套餐包括：

套餐1：白米饭、鱼和蔬菜

套餐 2：蓝花饭（Nasi kerabu）、咸蛋和生食菜（马来沙拉）

套餐 3：白米饭、炸鸡、豆芽菜

套餐4：白米饭、鸡蛋、鸡肉和蔬菜

套餐5：白米饭、酱油鸡和蔬菜

这些套餐提供多种宏量营养素、微量营养素和适量热量，有助于提供能量、提升专注力，并促进整体健康。通过保持这些餐食的经济实惠，理大不仅减轻了经济压力，还促进了校园内更健康的饮食习惯。通过慈悯菜单，理大营造了一个支持性的环境，让所有社区成员都可以享受营养丰富的膳食，强化健康、保健和方便的食物选择的校园文化。欲了解更多详情，请访问他们的Facebook专页。 Facebook Page.

纯素和素食选项

理大致力于提供包容、健康和可持续的食品选择，在校园内提供各种纯素和素食选项。这些植物性膳食确保遵循纯素和素食饮食的学生和教职员工能够获得均衡、营养的膳食，满足他们的饮食需求和偏好，同时也促进环保选择。

纯素和素食选项经过精心制作，既令人满意又营养丰富，使用豆腐、豆豉、豆类和鸡蛋（素食餐）等富含蛋白质的原料，辅以新鲜蔬菜、全谷物和香草。每顿饭都经过精心设计，旨在提供必需的营养物质，包括蛋白质、健康脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以支持能量、注意力和整体身心平和。

这些膳食选择也强调了理大对可持续发展的承诺。与动物性食品相比，植物性食品通常需要较少的资源，例如水和土地，并且产生的温室气体排放量较低。如白饭搭配豆腐叁巴和蔬菜，椰浆饭搭配叁巴、花生及水煮蛋或天贝，蓝花饭搭配香草和烤蘑菇，鹰嘴豆蔬菜咖喱配沙拉，以及乡村炒饭配天贝和什锦蔬菜等餐点，不仅满足不同的饮食需求，还体现了更可持续的饮食方式。

通过提供这些营养丰富且价格实惠的纯素和素食餐点，理大在校园内培育了健康、包容和环保责任的饮食文化。这些以植物为基础的选择使大学社区能够做出有利于个人健康和地球的可持续食品决策，加强了理大对支持性、生态友好型校园环境的奉献。以下选项适用于纯素食和素食餐点和饮料。

压缩米饭配花生酱料

马来西亚素食的和谐之美。压缩米饭与浓郁花生酱料的黄金搭档，口感细腻，风味独特。这一对完美融合了简单与深邃，交织出坚果香、奶油般顺滑口感以及淡淡的香料风味，展现了当地马来人、华人和印度人饮食文化的独特融合，成就一道素食佳肴的美味画卷。

炸香蕉

成熟的香蕉片裹上金黄色的酥脆面糊。油炸至完美。这是马来西亚的经典美食，外焦里嫩的香蕉，天然甜美的口感，让人回味无穷，深受纯素主义者和素食主义者的喜爱。

叁巴茄子

这道菜充分展示了茄子的魔力。烟熏茄子片裹挟着浓郁辛辣的叁巴酱，香气四溢。这是一道诱人的无肉杰作，捕捉到了东南亚美食的精髓。

菠萝蜜咖喱

马来西亚的烹饪珍品，将鲜嫩的千层酥转变为纯素美食。在香味浓郁的椰子咖喱中煨制，配以马来西亚香料。这是一次风味十足的探险，将马来西亚的丰富传统融入到浓郁且香滑的菜肴中。

椰浆竹笋

这道菜适合喜欢冒险的美食爱好者。这是一道不可错过的马来西亚奇妙菜肴，竹笋与浓郁椰香和芳香香料的完美融合令人着迷。其独特的风味在浓郁和细腻之间取得了和谐的平衡，是对味觉的一次有趣而有益的探索。

马来沙拉——生食菜

食用蔬菜的交响曲。这些充满活力的香草和叶子由一些当地人喜爱的食材组成，如黄瓜片、腰豆树嫩叶、积雪草（也成为雷公根、崩大碗）、皇帝的沙拉 (ulam Raja)、水芹和四棱豆沙拉。生食菜配米饭是马来西亚膳食的传统且健康的组成部分。如果想要额外的刺激，可以添加叁巴峇拉煎辣椒酱（可选，含有发酵虾糊），以提升其辛辣刺激的味道。

Saudagar Buah（支持当地水果种植业的水果档）

位于 “Bakti Permai ” 宿舍（M10、M13 和 M17）。这家名为 “Saudagar Buah ”的水果档是纯素食者的天堂，专门从马来西亚当地的种植者那里采购水果，提供新鲜、可持续和丰富多彩的当地水果，这些水果都是由马来西亚的土壤培育出来的，展示了马来西亚丰富的农业多样性。
理大为零饥饿奋斗

理大已启动多项措施，确保为学生和教职员工提供充足的食品供应。请参考校园内食物银行的地图。

校园食物银行地点： Saujana宿舍M03楼、Tekun宿舍M05和M06楼、物理学院G06楼、伊斯兰中心F02楼、红屋、伊斯兰发展管理研究中心 (ISDEV) 和分子医学研究所 (INFORMM)。

我们大学的校园食物银行尽力帮助面临粮食短缺问题的学生和教职员工。食物银行在校园内设有多个地点，为有需要的人士提供温暖的援助。

该食物银行的供应主要来自大学教职员工的慷慨捐赠，从而培养强烈的社区意识和协作意识。食物银行提供各种保质期较长的食品、面包、饼干等，以帮助缓解学生及教职员工欠缺粮食的压力。

除了提供必要的资源外，食物银行还积极开展食品募捐和社区活动，提高公众意识，消除寻求帮助的社会偏见。通过营造互助与包容的文化，为大学社区的整体福祉和发展作出贡献。

学生饥饿援助计划

理大在各校区建立了多个食物银行，以预防和缓解学生的饥饿问题。有鉴于许多学生面临粮食短缺的挑战，这一措施旨在确保所有学生都能获得基本的食品和资源，使他们能够专注于学业，而不必为基本的食品需求而担忧。

1. MRFoodBank@HEPA 的食品供应和获取MRFoodBank@HEPA

为了应对不断上涨的食品价格以及学生对粮食短缺和饥饿日益增长的担忧，马来西亚理科大学（理大）发起了一项合作措施。学生和校友发展事务部与伊斯兰中心和学生代表委员会一起推出了一个名为 “MRFoodBank@HEPA” （学生和校友发展事务食物银行）的免费食物银行，提供食物给所有有需要的学生。

该措施于 2023 年 2 月 8 日启动，旨在为可能在饥饿中挣扎的学生提供援助。食物银行位于校园内，方便学生随时获取食物。两名大学教职员工负责确保食物银行始终备有新鲜的食物，确保随时都能为学生提供帮助。

为了扩大这一措施的影响范围，理大鼓励所有学院和研究中心通力合作，让学生和教职员工更方便地使用食物银行。通过加强这项工作，我们可以创造一个充满关爱的校园环境，让每个人都不必担心饥饿，都能专注于自己的学习和工作。

此举是理大对可持续发展目标 2（零饥饿）承诺的一部分。欲了解更多关于 MRFoodBank@HEPA 的信息，请访问我们的Facebook专页。

2. 理大校友食物银行2.0

为了解决学生的饥饿问题，理大实施了有针对性的干预措施，旨在预防和缓解学生的粮食短缺问题。作为理大校友食物银行 2.0 计划的一部分，负责学生发展和校友事务 (HEPA) 的副校长阿兹琳达·阿兹曼博士教授最近在Damai宿舍的食堂与学生会面。

食物银行 2.0 措施将在整个考试周期间在选定的宿舍食堂开展，旨在帮助有需要或经济资源有限的学生。这个措施针对一个常见的挑战：在考试和学习期间，许多学生因面临经济拮据，而需要精打细算，往往因此牺牲了均衡的营养摄入。

这项计划旨在确保所有学生都能获得必要的食物资源，帮助他们在学期的这个关键时期集中精力学习，并取得最佳成绩。欲了解更多关于活动的更多详细信息和图片，请访问他们的Facebook专页。

3. 化学科学学院的食物银行

T为了解决学生的饥饿问题，学院为学生提供了免费早餐。这些早餐以先到先得的方式提供，为有需要的学生提供快捷营养的选择，帮助他们以一顿早餐开启新的一天。欲了解更多关于活动的详细信息和图片，请访问他们的Facebook专页。Facebook Page.

员工饥饿干预措施

理大进一步扩大其援助范围，不仅关注学生，还为教职员工提供针对性的干预措施，以预防和缓解饥饿问题。由于意识到粮食短缺可能影响大学社区内的任何人，理大推出了多项计划，以确保所有教职员工在需要时都能获得基本粮食资源。

这些措施包括分发基本食物、在校园内设立食物银行，还有不定期举办免费或低价供餐活动，以帮助面临经济困难的教职员工。这些措施通常得到当地组织的合作、校友捐赠和教职员工的支持，共同营造团结互助的校园氛围。

1. 周五免费餐点

为了解决职员及周边社区的温饱问题，理大透过阿尔·马力克·卡力清真寺（Al Malik Khalid Mosque）实施每周食物援助计划。每逢周五清真寺将提供餐点及饮料给理大职员和学生，以及当地居民，以营造超越校园范围的关怀互助氛围。

这项计划不仅为缓解食品短缺提供了实际解决方案，也增强了社区归属感和凝聚力。通过将该活动安排在星期五——一个在许多文化中象征聚集与反思的日子，理大鼓励社区成员齐聚一堂，共享餐食，增进交流。这每周活动虽简单却富有影响力，展现了大学对有需要的人持续提供支持的承诺，同时营造了一个互相包容的环境氛围，让每个人都能感受到关怀。欲了解更多详情并查看活动照片，请访问他们的 Facebook 专页。Facebook Page.

2. 向职员捐赠“仁慈援助品” （Maitulrahman Kits）

作为解决职员面临食品短缺的举措，理大推出了 “仁慈援助品” （Maitulrahman Kits）捐赠计划，以帮助缓解员工的饥饿问题。这些援助品是精心准备的包裹，内含基本食品和生活必需品，旨在为有需要的员工提供实际援助。援助品通常包括大米、罐头食品、干面条等非易腐食品，以及基本的卫生用品，为员工减轻经济压力，并提供即时帮助。

“仁慈援助品”的分发由理大福利和社区外展部门合作组织的，共同组织，并常得益于大学校友、当地企业及教职工捐助的支持。通过提供这些援助品，理大展现了其致力于营造支持性工作环境的承诺，让员工在困难时期尤其能感受到被重视和关怀。

这项计划不仅是一个持续且可靠的支持来源，帮助解决即时需求，同时也在大学社区内培养团结与共情意识。这是理大多项缓解饥饿的计划之一，进一步加强了大学各层级之间的关爱与互助文化。欲了解更多详情并查看活动照片，请访问他们的 Facebook 专页。 Facebook Page.

3. 开斋食物供应活动

理大伊斯兰中心的开斋活动已延续十余年，成为一项珍贵的传统，不仅服务于大学教职员工和学生，还惠及槟城当地社区。为期一个月的活动在神圣的斋戒月期间举行，体现了团结互助和共享福祉的精神。同时，该活动也彰显了理大致力于实现可持续发展目标 2 (零饥饿)的承诺，确保教职员工、学生及更广泛的社区在重要时期不会面临食物短缺的问题。

在斋戒月期间，理大每天精心准备、供应并分发 2,000 份餐食，提供给所有前来参加开斋的人，包括教职员，为他们提供急需的营养支持，同时营造包容且温馨的活动氛围。理大的教职员工不仅是这抗饥项目的受益者，还积极与学生一起志愿参与食物分发，为活动的成功贡献力量。这种协作努力确保每个人，特别是有需要的人都能以尊严、无忧地参与斋戒月的精神共享。

许多参与者对理大伊斯兰中心和大学表达了由衷的感激，感谢他们组织这一富有意义的活动。这不仅是一个凝聚人心的机会，更是缓解职员和社区食物短缺问题的重要举措。

理大学生代表理事会的官方 Facebook 专页提供了更多精彩2023年活动的照片，展现了这传统的独特魅力。这传统将会持续多年，以确保理大继续支持有需要的人，并培养充满关怀与温情的社区。

理大学生代表理事会的官方 Facebook 专页提供了更多精彩2023年活动的照片，展现了这传统的独特魅力。这传统将会持续多年，以确保理大继续支持有需要的人，并培养充满关怀与温情的社区。

4. 慈悯菜单

理大推出了慈悯菜单作为一项重要的抗饥举措，旨在支持面临经济困难的教职员工。该计划在校园内指定的食堂提供价格大幅降低的餐食，使职员和学生能够更方便、实惠地获取营养均衡的食物。

慈悯菜单旨在提供多样化的均衡营养餐，以满足不同的饮食需求和偏好，确保所有社区成员都能享用充实的餐食，而不必承受经济压力。通过提供低成本餐食选项，理大有效减轻了职员在食物开支上的负担，尤其是在月底或个人紧急情况下等经济困难时期。

这抗饥计划得到了本地餐饮商家的合作支持以及大学的补贴，确保该项目能够持续惠及社区。慈悯菜单不仅提供了即时的饥饿救助，还营造了一个支持性的环境，使每个人无论经济状况如何都能获得基本的营养保障。通过慈悯菜单等抗饥举措，理大进一步彰显了对职员和学生的全面支持，强化了校园内关怀、包容与社区韧性的文化。欲了解更多详情并查看活动照片，请访问他们的Facebook专页。Facebook Page.